هل شعرت يوما أنك عالق في دوامة التفكير السلبي الذي يمنعك من تحقيق أهدافك وأحلامك وعيش الحياة التي تريدها؟ هل تعاني من تدني احترام الذات أو القلق أو الشك الذاتي ؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلق لأنك لست وحدك، يواجه الكثير منا هذه المشاعر على الأقل في مرحلة ما من حياتنا. ولكن ماذا لو كانت هناك أداة بسيطة ولكنها قوية يمكن أن تساعدك على التغلب على هذه ال